十二经络, 足太阴脾经足太阴脾经

足太阴脾经：脾经穴位隐白（井），大都（荥），太白（输、原），公孙（络），商丘（经），三阴交（足三阴之会），漏谷，地机（郄），阴陵泉（合），血海，箕门，冲门，府舍，腹结，大横，腹哀，食窦，天溪，胸乡，周荣，大包（脾之大络）。

[交会穴]中府（肺经），期门（肝经），日月（胆经），下脘，关元，中极（任脉）。

巳时（9-11:00）：血气流注于脾脏，“巳时脾经旺，造血身体壮” 脾将食物精华提取，有利于造血，故有脾是人体的后天之本一说。

腧穴主治特点：本经腧穴主治脾胃病、妇科病、前阴病及经脉循行部位的其他病症。

敲打脾经法

足太阴脾经的循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿小腿内侧正中线上行，进入腹部，属脾、络胃。敲打脾经的正确方向，自隐白穴起，沿脾经向上按摩，可以取架腿法的坐姿进行，也就是将一条腿的脚踝压在另一条大腿上，盘成“4”字，这个坐姿可以将脾经暴露出来，利于按摩。

1. 敲打脾经

拍打时，手握空拳，用掌指关节端由上至下一路拍下来，力度适中，大腿部位可稍用力。两条腿都要敲，每侧10分钟为宜，最佳敲打时间是上午9:00-11:00，即气血流注脾经之时。

2. 推摩脾经

用大拇指沿敲打路线慢慢向上推，遇到比较酸痛或感到不畅快的结节部位，多揉揉。推3-5分钟之后，再用手掌根部敲打路线轻缓向上揉压。最后，两只手掌面（手指相对）从两大腿根部，缓缓经腹部向胸口推动。

脾经上，对调理脾胃功能有帮助的穴位如下所示：太白：为脾经之原穴，主治胃痛、腹胀、呕吐、呃逆，现代医学研究表明，太白有助于调节血糖。健脾补脾，对于睡觉流口水（脾不摄津）、齿痕舌、腹胀消化不良等脾虚运化功能差的症状具有改善作用。

 

公孙：为脾之大络，络即联络的意思，所以公孙是负责脾经与其他经络联络的。常按公孙穴有助于增强消化功能，改善由于胃火太旺导致的胃痛、胃胀、心烦、腹痛、失眠等问题。

三阴交：妇科第一要穴，也是长寿穴，是肝、脾、肾三条阴经之焦点，可调理肝、脾、肾三经的健康问题。现代医学表明按摩三阴交可增强腹内压，对改善老年性便秘有很好的效果。

漏谷：漏谷，是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好的消化，即完谷不化，营养没吸收就排出来了。按摩漏谷穴，可改善消化不良、腿肚子酸痛、小便不利、前列腺问题等。

阴陵泉：祛湿要穴，按摩可健脾利湿、调补肝肾，此外，还可改善人体湿气大引起的水肿以及各种炎症，如皮炎、皮疹等。

大横：腹疾要穴，每天坚持用双手食指指端同时按压大横穴100次左右，可以排除肠道内的油脂，降低血压。