足厥阴肝经太冲穴的准确位置图和作用

太冲穴简介

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。太冲穴的位置在足背侧，第1趾骨间隙的后凹陷处，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。可采用正坐或仰卧的姿势，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。实在找不到位置就看视频吧。有高血压的患者，每天可以按摩太冲2～3次，每次大概100下左右，感觉微微的酸痛为度，对于调节血压很有好处。

按太冲穴散心火安睡眠

太冲穴又称“消气穴”，人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。太冲穴经常拔罐还可以调整血压，使血压趋于正常，并具有增强性功能，调整情绪，清头明目的功效，使人具有的精力合舒畅的情绪面对生活。睡前刺激太冲穴十几分钟，几分钟就可心苹气合，自然安睡。

按压方法：用拇指指腹按压或牙签圆头（注意不是尖的一头）点按该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

按压太冲穴治感冒

感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。具体方法是：先用温水浸泡双脚10-15分 钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。

太冲穴的注意事项

好多人不会揉太冲穴。有的人皮都掐破了，一掐破气更大，把气都撒在自己身上了，这就是房法不对，你拿指甲掐、搓，肯定会弄破皮。正确的房法是把指甲剪苹，然而掐进去，仔细找一找最痛的点，把它转移行间上去，因为行间是散心火的，一旦火散到行间就基本上发出去了。需要注意的是，揉的时候要从太冲穴揉到行间，可千万别揉反了。