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推拿按摩自我按摩可健胃
:自我按摩可健胃
天气忽冷忽热,胃部容易受凉,慢性胃炎也易复发。空闲时进行自我按摩胃腹部能,减轻胃病症状,减少胃病的复发。
具体方法是 两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向按摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围按摩各30~50次。此外,还可按摩两腿足三里(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每日早晚各1次。坚持进行按摩,会有打嗝、肠鸣等,这是正常生理反应。
自我按摩只是一种辅助治疗手段,所以服药者请不要停药;但随着胃动力的逐渐增强,可在医生指导下慢慢减药。