推拿按摩腹部按摩法 保健强身

：腹部按摩法保健强身

保健按摩法对于已发生疾病者可以治病，而对于无病者则可以起调和气血、疏通经络、 增强脏腑功能等作用，达到延缓衰老、增强体质的保健强身的目的。

腹部按摩法

病人仰卧位

1．推法

术者两手掌着力，自剑突下沿腹中线按抚至脐下，反复施术约1分钟。

2．团摩法

术者两手全掌交替着力，以顺时针方向，沿升、横、降结肠方向自右向左旋转运摩，反复 施术约3分钟。

3．摩脾胃法

术者两手指交替着力，自左肋弓疏摩至右肋弓下缘，反复施木约1分钟。

4．捏拿法

左手指捏住建里区，右手指拿住气海区，两手同时着力，向上拿提2—5次，轻轻放开。 此法能使清气上升、浊气下降，导气达于丹田。

5．点按中脘、建里、天枢、气海、关元、章门，每穴约1分钟。

6．掌振法

重点在中脘、神阙、关元穴区，每穴约1分钟。

说明：整个操作需时约10—15分钟。手法要轻柔缓和适中，切忌马虎粗暴。病人饭 前、饭后1小时内和酒醉后不宜接受按摩治疗。

腹部经穴按摩不仅局部起到治疗作用，而且对全身组织和器官起调解、促进作用，是整 体的治疗方法。临床实践证明，腹部经穴按摩对冠心病、高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、小 儿消化不良、月经不调、更年期综合征等疾病有很好的治疗作用和辅助治疗作用，并能提高 人体对疾病的抵抗力，防止风、寒、暑、湿、燥、火的侵袭。