A-A+

推拿按摩穴位按摩治“屏幕眼”

穴位按摩治“屏幕眼”

1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。
当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。

3、按压穴位。闭眼,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。

    穴位按摩治“屏幕眼” 推拿按摩,穴位按摩治“屏幕眼”链接 https://www.616dz.com/tuina/682680.html 于2022年08月09日最后更新

    发表评论