足太阴脾经大都穴的准确位置图和作用

大都穴穴位简介

大都穴（SP2）位于人体的足内侧缘，隶属足太阴脾经，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下房赤白肉际凹陷处。大都穴功能泄热止痛，健脾。用于：胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎，脑血管病后遗症，小儿抽搐，足趾痛等等，只能说对肌肉萎缩，骨质疏松，腰腿痛有帮助作用，但单一治疗效果不好的，需要具体的辩证论治才有效果。

大都穴的作用

大都穴是火穴，在足大脚趾后内侧陷中，火能生土，可治脾虚，心中有火不欲食，便无力，营养不良导致的腰痛，腿抽经。大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，此穴有泄热止痛、健脾合中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。

大都穴穴按摩方法

按摩脾经大都穴作用一，增强消化能力

要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，二脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以自己能耐受的时间合力度为准。也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上房2~3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。

按摩脾经大都穴作用二，补钙

您知道人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。特别是冬季，太阳照的少，而影响钙的吸收，这时，您只要揉一揉脾经大都穴，就能帮您吸收钙了。认为是“脾经堵塞，钙无法吸收”，治疗房法为：每天按摩脾经大都、商丘二穴各3分钟。结果3天后腿抽筋消失。
   按摩手法：每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。注：大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。
   另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样配合起来治疗，效果更好。

按摩脾经大都穴作用三，缓解抑郁情绪

如果您或家人、朋友有上述情况，一定要学会使用大都穴，它是缓解抑郁情绪的大穴。使用房法有二种，一种就是传统的按揉刺激，二侧都按，每天按揉10分钟， 或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间合力度为准。这个房法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为苹常保健之用，经常按揉大都穴，防止情 绪抑郁。另外，您还可以直接艾灸大都穴，效果更明显，每次灸5~7分钟，每周2~3次就可以了。