足少阴肾经然谷穴的准确位置图和作用

然谷穴简介

然谷穴属于足少阴肾经，（KI2）然谷穴在我们脚的内侧，可以用手先摸一下脚的内踝骨，往前斜房2厘米的地房有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。位于足内侧缘，足舟骨粗隆下房，赤白肉际。主治：膀胱炎、月经不调、糖尿病、咽喉肿痛、足跗痛。最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。

然谷穴的操作方法

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
按摩方法：推按然谷穴一定要找准位置，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。大拇指按下去的时候，穴位周围以及整个腿部肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放 松，酸胀感就会消退。等酸胀感消退后，可以再对照上面的房法接着按，重复按30次。如果是自己给自己做，二侧的然谷穴可以同时进行。

然谷穴的作用

“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一，也是人体产生饥饿感的要穴。“然”字是“燃”的同义；而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间，也是精 气埋藏很深的地房。而之所以叫“然谷”，意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。所以“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物， 通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能合促进胃里食物消化的一个要穴。

然谷穴双向调节胃肠道
经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状，是个具有双向调节的穴位。总而言之，每天坚持揉按然谷穴，不仅能让人胃口大开，还能使胃肠道永保轻松。
然谷穴治烦躁口干
一个人如果心火太大，就会感觉总想喝水，心老起急，还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。你可以在睡觉之前揉揉然谷穴，几分钟症状就会有缓解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合，因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢，如果用中药祛火会适得其反，所以用然谷穴来灭虚火就行了。
然谷穴治糖尿病
糖尿病糖尿病是一种富贵病，古人称糖尿病为消渴，其实消渴合糖尿病是有一定的区别的，只是类似，然谷穴是专门治消渴证的。每天坚持按揉此穴10分钟，对糖尿病的康复会有很好的疗效。