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功效猕猴桃吃了有什么好处 猕猴桃吃多了有什么坏处和副作用

清热、生津

猕猴桃

别名:藤梨、木子,猕猴梨、羊桃、阳桃、毛叶猕猴桃、大红袍、大零核、猴仔梨、杨桃、绳梨、金梨、野梨、山洋桃、狐狸桃

性味:味酸、甘,性寒。无毒。

归经:归胃、胆、脾、肾经。

古籍:猕猴桃古籍记载

猕猴桃的好处和作用

解热,止渴,通淋。

猕猴桃主治

主治烦热,消渴,黄疸,石淋,痔疮。

防止糖尿病、抑郁症

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特好处。

防治便秘、痔疮

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

改善血液流动

猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别好处。

猕猴桃成分

猕猴桃果实含糖、维生素、有机酸、色素。每100克可食部分含糖11克,蛋白1.6克,类脂0.3克,抗坏血酸300毫克,硫胺素0.007毫克,硫25.5毫克,磷42.2毫克,氯26.1毫克,钠3.3毫克,钾320毫克,镁19.7毫克,钙56.1毫克,铁1.6毫克及类胡萝卜素0.085毫克。又含猕猴桃碱。

同属植物狗枣猕猴桃之未成熟果实中含抗坏血酸461~521毫克%,成熟果实中含532~930毫克%。

猕猴桃副作用和坏处

脾胃虚寒者慎服。

用餐前后食用猕猴桃效果不同,餐前食用主要是摄取其中所含的营养成分,而餐后食用则可促进消化。

猕猴桃含丰富维生素C,会降低止血药的疗效,不宜同用。

儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。

腹泻、痛经、风寒感冒者不宜食用。

猕猴桃日常食用方法

防癌抗癌——猕猴桃薏米粥

猕猴桃40克,薏米100克,冰糖适量。将猕猴桃洗净,去皮,切成小丁;薏米淘洗干净,放入开水锅中,煮至米熟;放入冰糖,待冰糖化开后,放入猕猴桃丁搅拌均匀即可。

解热除烦——猕猴桃沙冰

猕猴桃2个,菠萝1/4个,冰块和樱桃各适量。削掉猕猴桃和菠萝的皮,并切成小块。把猕猴桃、菠萝、冰块放到榨汁机中,搅碎后倒入杯子里,樱桃放在上面点缀。

清热生津,润燥止渴——猕猴桃蜂蜜煎

猕猴桃1个,除去外皮,捣烂,加蜂蜜适量,煎熟食。也可加水煎汤服用。

润肺生津,滋阴养胃——猕猴桃银耳羹

猕猴桃100克,水发银耳50克,白糖适量。将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅即可。

生津养阴——冰糖猕猴桃

猕猴桃2?3个,冰糖适量。将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,放在碗中,放入冰糖,上笼蒸至肉熟烂,取出即可食用。

猕猴桃药用部位

为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。

形态特征和生境分布

藤本状灌木,长可达10米。幼枝带红色,有褐色细毛。单叶互生,有长柄;叶片纸质,阔椭圆形,边缘有细锯齿,背面密生灰白色绒毛。花单生或数朵聚生叶腋,由乳白色变为橙黄色,有香气。浆果椭圆形,棕褐色,外被褐色细毛。秋季采果,秋、冬采根,鲜用或晒干。分布于我国中部、南部各省。生于山坡、溪谷或灌木丛中。

猕猴桃选购保存

选购

猕猴桃要挑选个头较大,外形匀称,没有损伤,肉质坚实但不特别硬的果实。猕猴桃成熟后较软,只要轻轻一压就会留下印痕,硬的是未熟透的。

储存

软的猕猴桃要及时吃,硬的猕猴桃可以放置在阴凉、潮湿处,在室温下熟透后放到冰箱中冷藏,这样可以保存几个星期。

猕猴桃吃了有什么好处 猕猴桃吃多了有什么坏处和副作用 功效,猕猴桃吃了有什么好处 猕猴桃吃多了有什么坏处和副作用链接 https://www.616dz.com/gongxiao/676192.html 于2022年06月27日最后更新

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