功效绿豆吃了有什么好处 绿豆吃多了有什么坏处和副作用
清热解毒，消暑
别名：青小豆、菉豆、植豆
性味：味甘，性寒。
归经：归心、胃经。
体质：热性体质
古籍：绿豆古籍记载
解毒
解暑
利水
清热
消肿
止渴
绿豆的好处和作用
清热，解毒、利水消肿、消暑止渴。
清热解毒：用于痈肿疮毒，可解巴豆、附子毒。
消暑：用于暑热烦渴、感冒发热。
利水消肿：用于水肿、小便不利。
绿豆的好处和作用1、清热解暑
绿豆性甘凉，夏天喝绿豆汤可以清热解暑、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充矿物质，对维持电解质平衡有着重要意义。
绿豆的好处和作用2、解毒
绿豆有解毒作用，如发生酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。
经常在有毒坏境下工作或接触有毒物质的人，应常食绿豆来解毒保健。
绿豆的好处和作用3、降低胆固醇
绿豆中含有的植物固醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等，起到降低血清胆固醉含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。
绿豆的好处和作用4、明目
绿豆皮又称绿豆衣，清热解毒好处较强，有明目退翳的作用，可用于治疗眼病常食绿豆也有很好的明目保健作用。
绿豆主治
主治暑热烦渴、感冒发热、痰热哮喘、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少、疮疡痈肿、药物及食物中毒等症。
绿豆现代药理研究
1.绿豆有降血脂作用。绿豆水醇提液可明显降低正常大小鼠血清胆固醇，对实验性高胆固醇血症家兔的血清胆固醇含量也有极显著的降低作用。
2.绿豆有抗磷烧伤作用。
3.绿豆有预防肿瘤作用。
绿豆成分
它含有豆皮质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，且含有丰富的磷脂。另外，绿豆植物的叶、花、种皮亦均可入药。
有增进食欲、降血脂、抗过敏、抑制病毒等作用。
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
绿豆用法用量
日常用法：15～30g。用水煎服，或捣碎外敷。
1、煮汤
绿豆有很好的消毒解暑的好处，最适合夏季煮汤饮用。
2、煎服
小孩子天热起痱子，可用绿豆和鲜荷叶一起煎汤服用，效果更好。
3、煮粥
酒醉时可用绿豆、甘草适量煮粥服用，醒酒效果明显。
绿豆副作用和坏处
绿豆性寒，平素脾胃虚寒易腹泻之人忌食。
绿豆反榧子、忌鲤鱼，故不可和之一同食用。
绿豆不宜煮得过烂，否则会使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒好处。
未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
服用温补药期间不要食用绿豆食品，以免降低药效。
绿豆选方
1、治痘疮及麻疹：红小豆、黑豆、绿豆各30g，甘草15g。将以上中药淘洗干净，用水煮熟，每日空腹时任意服用。有活血解毒的作用。
2、治热毒劳热、诸火热极：绿豆适量，盐少许。绿豆洗净，煮熟，加盐食用，每天3次。
3、醒酒：绿豆50g，甘草10g，红糖适量。绿豆、甘草洗净，放入砂锅中，加入清水和红糖煮粥。
4、祛除面部的暗疮：绿豆30g，赤芍20g，茯苓40g，紫花地丁15g，猪瘦肉150g，盐适量。猪瘦肉洗净，切块。各种中药洗净入砂锅,加适量清水，大火烧开，小火煮1小时，去药渣，加盐调味，喝汤，食肉。
5、凉血清肺、疗疮除痘：绿豆30g，海带50g，红糖适量。将绿豆和海带洗净，放入砂锅中煮熟，加红糖调味即可。
绿豆日常食用方法
绿豆橘皮粥
材料：绿豆60g，橘皮15g，火麻仁（东麻子）汁30ml
做法：1、先把绿豆、橘皮洗净，再加水一起煮至豆烂熟。
2、再放入火麻仁汁即可食用。空腹服食。
养身好处：清热解毒，下气利尿。适用于前列腺肥大、热蕴湿阻气滞、小便灼热、排出不畅、小腹胀痛等。
高血压病
好处：平肝降压 做法：白菊花10克，去杂后放入纱布中，扎口，和淘洗干净的绿豆60克同入砂锅，加足量水，浸泡片刻用武火煮滞后，改用文火煮1小时，待绿豆酥烂，取出白菊花纱布袋即成。早晚分服。
尿路感染恢复期
好处：清热利水，解毒消肿 做法：冬瓜500克洗净，冬瓜肉切成薄片，冬瓜皮切成碎小块，放入纱布袋中，扎口。和绿豆60克（淘净）同放入砂锅，加水适量，武火煮沸，改用文火煨煮至绿豆酥烂，取出冬瓜皮纱布袋，滤尽汁液，放入冬瓜片，继续用文火煨煮10分钟即成。早晚分服。
高尿酸血症、痛风早期
好处：清热化湿 做法：鲜荷叶200克洗净切碎，适量加水煎煮，去渣取汁，加入洗净的绿豆100克、百合50克，一同炖烂，加入冰糖适量调味即成。
流行性腮腺炎
好处：清热解毒，抗病毒 做法：鲜青果15克洗净，放入砂锅，加水煎煮片刻，取出青果，剖开、去核后将青果剁成糊状。绿豆20克淘洗干净，放入砂锅，视青果煎汁量可添加适量水，煮沸后改用文火煨煮1小时，待绿豆酥烂，加入生石膏细末5克及青果碎糊，继续用文火煨煮10分钟即成。早晚分服。
类风湿关节炎（风湿热型）
好处：祛风清热，化湿通络 做法：金银花藤100克洗净，晾干，切成碎小段，放入砂锅，加水前者30分钟，过滤取汁。绿豆100克淘净，放入砂锅，加适量水，武火煮沸，改用文火煨煮1小时，待绿豆熟烂，加入金银花藤煎汁，拌匀，继续用文火煨煮至绿豆酥烂，用湿淀粉勾芡成羹。早晚分服。
消肿利水，清热解暑——绿豆银耳杂果羹
绿豆100克，银耳（干）15克，山楂20克，莲子20克，葡萄干20克，酸奶250克，冰糖30克。绿豆洗净，用温水浸泡2小时，捞出沥干水分；银耳用温水泡发，去蒂，撕成片状；莲子去心，浸泡备用；山楂、葡萄干洗净。绿豆放入锅中，加入适量冷水烧沸，煮约10分钟后，将漂浮在水面的绿豆皮捞出；倒入银耳、山楂、莲子，用小火焖1小时左右；放入冰糖和葡萄干，挽拌均匀。将绿豆羹倒入碗内，放入冰箱，冷却后倒入酸奶即可。
清热解毒——冬瓜绿豆汤
冬瓜200克去皮、去瓤，洗净切块；绿豆100克洗净，和适量葱、姜放入锅中加水烧开，烧至豆软；放入切好的冬瓜，煮至冬瓜软而不烂，加盐调味即可。
养阴润燥，清热解毒一一百合绿豆粥
绿豆、百合各20克，白糖适量。绿豆洗净加开水煮至断生，放入百合，搅拌几下，再次开锅后，开始不停地搅动，到呈酥稠状为止，加入适量白糖即可食用。
生津益气，防暑解毒——绿豆南瓜粥
绿豆50克用清水洗净，趁水气未干时加入盐少许（3克左右）梗拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。老南瓜500克去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用小火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许盐调味即可。
绦豆+荷叶增强清热消暑好处
绦豆+薄荷增强消肿止痛好处
绿豆+赤小豆增强消肿排脓好处
绿豆+薏苡仁增强清热止渴好处
绿豆+橘皮增强利水消肿好处
绿豆药用部位
为豆科植物一年生草本植物绿豆的种子。
形态特征和生境分布
为豆科植物绿豆的种子，种皮为绿豆衣，一般取绿豆发芽后残留的皮壳晒干而得。又称绿豆衣、绿豆壳。绿豆经水磨加工而得的淀粉，称绿豆粉，又称真粉。全国大部分地区有栽培。
绿豆选购保存
以粒大、饱满、色绿而有光泽者为佳。
应置于干燥通风的地方保存，并防潮、防鼠食、防虫蛀。