天髎穴简介
天髎穴（SJ15）Tiānliáo是手少阳三焦经的第15个穴位，是手少阳、阳维之交会穴。天髎穴的位置在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。天髎穴是颈背肌劳损易发部位，久坐久站后出现，活动后疼痛反而缓解。缓解治疗肩臂疼痛、颈项强痛、肩关节周围炎、胸部烦满等。
快速取穴技巧
1．坐位或俯卧位，在肩胛区，肩胛骨上角，先取曲垣穴，曲垣穴再直上量．1横指（即1寸）处，按压有酸胀感。
2．坐位或俯卧位，在肩胛区，肩井与曲垣中间，肩胛骨的内上角端，按压有酸胀感。
天髎穴的作用
颈项强痛，缺盆中痛，肩臂痛，胸中烦满，热病无汗，发热恶寒等。伤科疾病：颈椎病，落枕，冈上肌腱炎，肩背部疼痛。祛风利湿，疏通经络。主要用于五十肩及颈肩部位的不适症状。此外，按摩天髎穴也可起到按摩情绪的作用，对于焦虑、烦躁等情绪方面的疾病有平抚的作用。
天髎穴的刺激方法
刺法：直刺0.5-0.8寸。
灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
按摩法：以手指指腹向下按压，并作圈状按摩。可以用手搭住肩膀，再用拇指作一个按压操作。